陈洁，中共党员，生命与环境科学学院科学教育（师范）专业2022级本科生。大学期间，主持国家级大创项目1项，以第一作者身份发表SCI论文2篇，获得全国大学生生命科学竞赛二等奖等国家级奖项7项、省级奖项12项，获得国家奖学金、校级综合一等奖学金等7项荣誉，并被评为省级优秀毕业生、校十佳大学生、校优秀毕业生。

1.遇到困难和瓶颈时，你一般会怎么调整？

遇到瓶颈其实是常态，我会提醒自己：这不是失败，而是研究的一部分。我的调整分三步：先停下实验、外出运动放松，打破固化思维；再复盘实验记录，挖掘容易忽略的细节；最后带着自己梳理好的疑问主动请教导师与学长学姐。瓶颈是优化的契机，放平心态拆解难题、优化方案，就能逐步突破困境。

2.大学是一个自我探索的黄金时期，你认为怎么平衡“多尝试新事物”和“不耽误主业”？

我秉持“主业优先，以主带次”的原则。优先固定专业课学习时间，保证课堂与作业质量，再利用空余时间拓展尝试。我会依据学期课业强度灵活安排额外活动。同时尽量让竞赛、科研、社团等经历贴合师范专业，在实践中深化专业认知，实现二者相互促进。

3.你会建议刚入学的学弟学妹们，在大学阶段重点培养哪些能力，来为未来的发展打好基础？

我认为三种能力至关重要：一是信息筛选与自学能力，学会从海量资源中筛选有效内容，自主钻研知识；二是结构化表达能力，实验报告、课堂授课、成果汇报都需要清晰梳理逻辑，是师范生核心素养；三是抗挫复盘能力，实验失败、竞赛失利很常见，及时总结反思才能成长。

4.很多同学到了大三、大四还是很迷茫，不知道自己该考研还是就业，作为过来人，你有什么想对他们说的吗？

迷茫是认真规划未来的表现。考研、就业没有优劣，只看个人适配度：热爱深度研究可选择深造，钟情一线教学可直接就业。不要空想内耗，通过进实验室、教育实习低成本试错，亲身感受不同道路。允许自己走弯路，立足当下踏实积累，保持开放心态，行动中找到适合自己的方向。